Tilbakefall er når symptomene kommer tilbake (vanligvis positive symptomer) og gjør personen syk igjen. Å takle et tilbakefall kan være et viktig aspekt ved bedringsprosessen.
Familie og venner av personer som har opplevd psykose kan være veldig viktige støttespillere for å forhindre tilbakefall. En strategi for å forhindre tilbakefall kan være å sette opp en plan. Men den må i så tilfelle være et resultat av et samarbeid med personen som har psykose, og helst også med hovedbehandler. På den måten kan du få innspill fra alle. Det kan ta flere uker å sette opp en plan for å avverge tilbakefall, og det er best å gjøre det i en periode det går nokså bra.
Hvis du har lest del 8 – «Stressmestring – Gjøre ting annerledes», vil du se at prinsippene for å forhindre tilbakefall er de samme som for å forhindre stress.
Hvordan kan du bidra til å forhindre et tilbakefall?
Det er tre viktige sider ved det å forhindre tilbakefall:
- «Triggere» er situasjoner eller hendelser som etter all sannsynlighet vil øke risikoen betydelig for et tilbakefall. De kobles gjerne til stress, men varierer fra person til person. Noen vil for eksempel oppleve at et tilbakefall trigges av at de har tatt på seg for mye arbeid. Du kan hjelpe personen med å begrense trigger-hendelser når du vet hva triggerne er.
- ”Varseltegn” er forandringer i oppførsel eller opplevelser, som forekommer like i forkant av et tilbakefall. De er tegn på at noe kan være galt og at noe må gjøres. De varierer fra person til person, og det er viktig å identifisere nøyaktig hva de tidlige tegnene er for personen du er pårørende til. Noen ganger er ikke personen som opplever de tidlige tegnene engang klar over dem selv, og det er ofte andre familiemedlemmer som først fanger opp endringene.
- En ”handlingsplan” er en liste over grep du kan ta når du oppdager tidlige tegn på symptomer. Grepene kan bidra til å forhindre at tegnene forsterkes og utvikler seg til et tilbakefall. Her kan dere liste opp hva du og andre familiemedlemmer kan gjøre, samt hva personen som opplever tegnene kan gjøre selv.