Føler du deg sint og irritabel?
Føler du at du ikke har nok tid til å få gjort alt som er viktig?
Sover du mindre enn sju timer om natten?
Føler du at du ikke har nok tid til familie og venner?
Føler du deg bekymret, engstelig eller nervøs?
Hva var resultatet ditt?
Flest ”Alltid”
Det er tydelig at du sliter og føler at belastningen er stor for øyeblikket. I det følgende skal vi forklare hvor viktig det er at du tar vare på deg selv, og du vil få tips til hvordan du kan senke stressnivået.
Flest ”Noen ganger”
Det virker som om du håndterer daglige utfordringer godt. Det er likevel viktig at du tar godt vare på deg selv.
Flest ”Aldri”
Det skal mye til for å bringe deg ut av fatning. Du klarer å begrense stresset og takler de daglige utfordringene godt. Det kan likevel være nyttig å være oppmerksom på hva som kan utløse stress i fremtiden og hvordan du i så tilfelle skal takle det.