EPICTETUS (gresk fyr med skjegg) sa;
«Folk blir ikke opprørt over tingene selv, men av synet de har på dem»
Hva mente han med det?
Se for deg at du kommer hjem fra jobb en dag, og så har samboeren din vasket huset, laget god mat og ber deg sette deg ned og slappe av.
Kanskje tenker du …
Samboeren min er en fantastisk omtenksom person. Jeg er så heldig.
Hva ville du ha følt?
Nå kan du se for deg den samme situasjonen … du kommer hjem fra jobben en dag og samboeren din har vasket huset, laget god mat og ber deg sette deg ned og slappe av.
Denne gangen tenker du …
OK, enten er det noe han eller hun vil, eller så har han eller hun gjort noe galt og vil bekjenne det for meg.
Hvordan føler du deg denne gangen?
Sannsynligvis føler du deg glad og avslappet i det første eksempelet, men engstelig og mistenksom i det andre. Dette viser hvordan nøyaktig samme hendelse kan føre til vidt forskjellige følelser, avhengig av hvordan du ser på den. Det samme gjelder situasjoner du vil kunne komme opp i når du hjelper en person med psykose.