Dette er tips som andre pårørende har hatt nytte av. Du bestemmer, bruk det du liker og se bort i fra det du ikke liker.
1. TIPS – ta vare på deg selv
Hvorfor:
Dette problemet kan komme til å vare en stund. For å klare å holde ut, blir du nødt til å utporsjonere kreftene dine.
Fortsett med ting som gjør deg frisk og glad og som ikke påfører deg gjeld. Hold ditt eget liv på sporet. Pass på din egen helse. Hold deg oppdatert på venner, arbeid og familie. Elliots mor og far lærte hvor viktig det var for dem å bo i et hjem der de fremdeles kunne invitere venner på besøk. De er avhengige av omsorgstjenester for å hjelpe Elliot med det praktiske, slik at de fortsatt kan gå på jobb.
2. TIPS – prøv å ikke vise frustrasjon og sinne
Hvorfor
Kraftig uttalte negative følelser øker konfliktnivået og gjør alle mer urolige. Det fører muligens til at ting blir gjort i dag, men det vil kanskje bli vanskeligere neste gang.
Elliots mor syntes det var forferdelig å se på rommet hans, hun klarte ikke å la være å tenke på det som en ”skamplett” og hun klarte ikke å unngå å kjefte på ham. Til slutt ble hun nødt til å akseptere at Elliot gjorde så godt han kunne. Hun plasserte en luftrenser på avsatsen utenfor soverommet hans og ba ham om å holde døren lukket.
3. TIPS – tenk på det større bildet
Hvorfor:
For de fleste innebærer bedring å oppdage gleder i livet og mening med livet. Tilfredsstillelsen ved å gjennomføre hverdagslige oppgaver er ikke nok for å motivere personen. Men vedkommende kan godt være i stand til å finne noe han/hun ”brenner for” og føle glede og mestring ved å gjøre dette.
Faren til Elliot innså at på lang sikt spilte det ikke så stor rolle om rommet var ryddig eller ikke. Det var antageligvis viktigere at Elliot hadde venner og familie rundt seg, og at han drev med ting han likte.
Å dele tilfredsstillelse ved å kunne trene sammen, bidro til at Elliot og faren kom nærmere hverandre, og til at Elliot følte seg satt pris på.
4. TIPS – Prøv å ikke mase
Hvorfor:
Kritikk, masing eller klaging over personens oppførsel kan få vedkommende til å ta seg sammen, men ikke fordi de virkelig har lyst. I tillegg kan psykosen gjøre folk svært følsomme for kritikk, og for mye kritikk vil i noen tilfeller kunne forverre symptomene. Det vil ikke få deg til å føle deg noe bedre heller.
Elliots problemer hadde gjort det vanskelig for ham å forstå at foreldrene først og fremst maste fordi de var bekymret for ham. Han følte seg bare trakassert.
Moren og faren lærte seg å forstå dette og de fant ut hvordan de kunne unngå å irettesette ham for alt han ikke hadde gjort. Samtidig passet de på å rose ham for det han gjorde.
5. TIPS – Belønn all innsats ved å gi ros.
Hvorfor:
Negative symptomer og problemer med tankeprosesser gjør det vanskelig å få ting gjort uten å få beskjed om det. Det er også vanskeligere å huske ting du har lyktes med tidligere.
Gi tydelig og entusiastisk tilbakemelding på suksess og alle forsøk på å nå målet.
Pass på at personen er omgitt av ting som minner ham om alt han har lykkes med.
Elliots mor og far lærte seg å legge merke til når Elliot hadde gjort en innsats med utseendet sitt, når han hadde ryddet eller gjort en hvilken som helst annen aktivitet. Da kunne de si ”du har barbert deg i dag, du er veldig fin,” eller ”jeg la merke til at du satte oppvasken etter frokost inn i oppvaskmaskinen, og jeg er så glad for at du sparte meg for den jobben.”
Moren og faren gjorde en ekstra innsats for å gjøre et nummer av alle de viktige hendelsene i Elliots tilfriskningsprosess. De rammet inn eksamensbevisene fra college-kurset og hengte dem opp på veggen. Det var oppslagstavler på kjøkkenet og på soverommet hans med bilder av ham når han hygget seg på fest, i brylluper og andre familiebegivenheter. Det var lagbilder fra fotballen og squashen.